Este tutorial parte do pressuposto de que o CuteFTP já esteja instalado em seu computador, embora não esteja conectado a outro servidor
Iremos aprender como fazer o upload ou transferir arquivos do nosso computador para um servidor remoto
Clique no ícone Site Manager
Selecione o site ao qual desejamos nos conectar
Clique em Connect
Clique em OK
Realizamos com sucesso uma conexão FTP com o Demo345.com. Temos agora duas janelas abertas, nossos arquivos do computador local estão exibidos na janela esquerda...
... e nossos arquivos do servidor remoto no Demo345.com estão exibidos na janela direita
Vamos acessar a pasta public_html 
É para esta pasta que iremos fazer o upload de alguns arquivos
Selecione os arquivos para upload na janela do nosso computador local
Mantenha pressionada a tecla CTRL para selecionar diversos arquivos para upload
Quando terminada a seleção, clique no ícone Upload para iniciar a transferência dos arquivos para nosso servidor remoto
Realizamos com sucesso o upload dos arquivos selecionados para o servidor remoto e agora esses arquivos estão sendo exibidos na janela do servidor remoto
Para demonstrar como fazer o download dos arquivos, iremos primeiramente excluir um arquivo do nosso computador local
Selecione o arquivo photo.htm e exclua-o
Clique no ícone Delete
Clique em Yes para confirmar
Agora vamos fazer o download do arquivo photo.htm do servidor remoto para nosso computador local
Concluído!
Para finalizar a conexão com o servidor remoto, clique no ícone disconnect
O tutorial foi concluído. Você sabe como fazer uma conexão FTP no CuteFTP, bem como fazer o upload ou transferir arquivos de/para nosso computador local